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SWEEP DELARIVA ET CLÉ DE BRAS
GUILLOTINE EN CONTRE D'UNE CEINTURE ARRIÈRE
la Marcelo-Tine
Apprenez les mesures défensives de base afin de subir moins de dégâts lors de l'échange en MMA
Saisie De La Tête Vers L’ankle Pick Opposé
Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Andre Galvao SWEEP DELARIVA ET CLÉ DEApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1
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